کپسول ویتامین Nature’s Truth D3 2000 IU نیچرز تروث 300 عددی، قرص ویتامین D3 برند Nature's Truth یک مکمل غذایی است که به منظور تأمین ویتامین D3 مورد نیاز بدن طراحی شده است. ویتامین D3 (کوله‌کلسیفرول) یکی از اشکال طبیعی ویتامین D است که به جذب کلسیم و فسفر در بدن کمک می‌کند و برای سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها، سیستم ایمنی و عملکرد عضلات ضروری است.

ویتامین D3 یک ویتامین ضروری است که به دلیل توانایی بدن در تولید طبیعی آن پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید به "ویتامین آفتاب" معروف است. ویتامین D3 مخصوصاً برای کسانی که زمان زیادی را در داخل خانه می‌‌گذرانند یا کسانی که به طور مرتب از ضد آفتاب استفاده می‌کنند تا از پوست خود در خارج از منزل محافظت کنند، مفید است.

ویژگی‌های اصلی:

• منبع ویتامین D3: این قرص حاوی ویتامین D3 است که به‌طور طبیعی از منابع حیوانی مانند لانولین (چربی پشم گوسفند) استخراج می‌شود.

• دوز: معمولاً در دوزهای مختلف مانند 1000 IU، 2000 IU یا 5000 IU موجود است که بسته به نیاز فرد قابل انتخاب است.

• فاقد گلوتن و مواد آلرژی‌زا: این محصول معمولاً بدون گلوتن و فاقد مواد آلرژی‌زای رایج مانند شیر، تخم‌مرغ، بادام زمینی و سویا است.

• مناسب برای گیاه‌خواران: برخی از محصولات این برند ممکن است برای گیاه‌خواران مناسب نباشند، زیرا ویتامین D3 

فواید مصرف:

• سلامت استخوان‌ها: ویتامین D3 به جذب کلسیم کمک می‌کند و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.

• تقویت سیستم ایمنی: این ویتامین نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. نقش ویتامین D در حمایت از سیستم ایمنی بدن چند وجهی است. از توانایی سیستم ایمنی برای مبارزه با عوامل بیماری زا مانند ویروس‌ها و باکتری‌ها  پشتیبانی می‌کند، بنابراین نقش مهمی در پیشگیری از عفونت‌ها ایفا می‌کند. علاوه بر این، ویتامین D به تنظیم سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و تعادلی را ایجاد می‌کند که در جلوگیری از پاسخ‌های بیش فعال ایمنی که می‌تواند منجر به بیماری‌های خود ایمنی شود، حیاتی است. این نقش تنظیمی ویتامین D به ویژه در حفظ یک سیستم ایمنی سالم که به طور مناسب به تهدیدات مختلف سلامت پاسخ می‌دهد، مهم است. 

• سلامت روان: برخی مطالعات نشان می‌دهند که ویتامین D3 ممکن است به بهبود خلق‌و‌خو و کاهش علائم افسردگی کمک کند. تاثیر ویتامین D بر خلق و خو و سلامت روان به طور فزاینده‌ای شناخته شده است. سطوح پایین ویتامین D اغلب در افراد مبتلا به افسردگی یافت می‌شود و نشان داده شده است که مکمل در برخی موارد خلق و خو را بهبود می‌بخشد. تصور می‌شود که این ویتامین در سنتز و عملکرد انتقال دهنده‌های عصبی مانند سروتونین که مستقیماً با تنظیم خلق و خوی مرتبط هستند، نقش دارد. بنابراین، سطوح کافی ویتامین D نه تنها با کاهش علائم افسردگی، بلکه با افزایش کلی رفاه روانی و ثبات عاطفی مرتبط است.

• پشتیبانی از سلامت عضلات: ویتامین D3 به عملکرد بهتر عضلات کمک می‌کند. ویتامین D نقش حیاتی در جذب کلسیم دارد که برای حفظ استخوان‌های قوی و سالم ضروری است. این فرآیند نه تنها برای رشد استخوان، بلکه برای جلوگیری از نرم شدن و ضعیف شدن استخوان‌ها در کودکان و بزرگسالان نیز حیاتی است.

  در کودکان، کمبود ویتامین D می‌تواند منجر به راشیتیسم شود که با ضعف استخوان، بدشکلی‌های اسکلتی، و در موارد شدید، توقف رشد مشخص می‌شود. برای بزرگسالان، کمبود ویتامین D کافی می‌تواند منجر به استئومالاسی شود که با ضعف عضلانی و استخوان‌های شکننده مشخص می‌شود و خطر شکستگی و درد استخوان را افزایش می‌دهد.

• سلامت مغز: ویتامین D برای حفظ عملکرد مغز، به ویژه با افزایش سن، ضروری است. از جنبه‌های مختلف سلامت شناختی از جمله حافظه، عملکرد اجرایی و پردازش اطلاعات پشتیبانی می‌کند. وجود گیرنده‌های ویتامین D در سرتاسر مغز نشان‌دهنده نقش مهم آن در سلامت مغز، تأثیرگذاری بر انعطاف‌پذیری عصبی و محافظت بالقوه در برابر زوال شناختی است.

  شواهد فزاینده‌ای وجود دارد که کمبود ویتامین D ممکن است به بیماری‌های عصبی کمک کند، که بر اهمیت سطح کافی ویتامین D برای سلامت طولانی مدت مغز تأکید می‌کند.

نحوه مصرف:

معمولاً روزانه یک قرص همراه با غذا مصرف می‌شود. با این حال، بهتر است قبل از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنید تا دوز مناسب برای شما تعیین شود.

هشدارها:

• مصرف بیش از حد ویتامین D3 می‌تواند منجر به مسمومیت شود. علائم مسمومیت شامل تهوع، استفراغ، ضعف و افزایش سطح کلسیم خون است.

• اگر بیماری خاصی دارید یا داروهای دیگری مصرف می‌کنید، قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.

این محصول به‌طور کلی برای افرادی که کمبود ویتامین D دارند یا در معرض کمبود این ویتامین هستند (مانند افرادی که کمتر در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند) مناسب است.

نام این برند آمریکایی از صداقت و طبیعت ریشه گرفته است و سعی و هدف نیچرز تروث تولید مکمل‌های قرصی و پاستیلی وگان است. ترکیبات محصولات همه فاقد گلوتن، گندم، مخمر، لاکتوز، شیرین کننده مصنوعی، رنگ و طعم مصنوعی هستند و از 100% مواد گیاهی تولید شده‌اند.

ترکیبات:

Vitamin D. Other Ingredients: Safflower Oil and/or Sunflower Oil and/or Rice Bran Oil, Gelatin, Vegetable Glycerin.